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燕达国宾大酒店

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地址:北京东燕郊经济技术开发区思菩兰路西侧燕达国宾大酒店

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孕妇是否可以泡温泉

      孕妇随着体重的增加,生理状态也有很大的改变。常听闻各种关于准妈妈在行为上的禁忌,让人既担心又无所适从,到底哪些行为真的会影响准妈妈的安全呢?

   准妈妈应该以泡温泉、做SPA来放松身心、活络筋骨。
 
    准妈妈到底能不能泡温泉?这是很多准妈妈的疑惑。实际上,准妈妈要泡温泉是可行的,只是需注意许多事项,因此,若有其他可以放松身心的方法,就会不建议准妈妈以泡温泉来放松身心。
 
    泡澡的确可以放松疲惫紧绷的肌肉、促进下肢的血液循环、减轻浮肿现象,并可改善背部疼痛,但在怀孕初期尽量避免泡温泉,如果有早产的不适现象也应避免。泡温泉时应注意水质是否洁净。准妈妈泡温泉时,必须特别注意“温度”,且浸泡的时间不宜过久。怀孕早期,过高的温度容易致畸胎,因此,温度应控制在37℃左右,只要皮肤感到会烫,就要避免,并且在15~20分钟过后就起身。准妈妈还需要适时地补充水分,以免因流汗过多而导致脱水。在泡澡当中如感到任何不适,如胸闷心悸或呼吸不顺,一定要马上停止,才不会发生危险影响怀孕。
   准妈妈也容易有姿势性低血压的问题,往往维持同一个姿势久了,血液回流速度慢,突然站起来会感到头晕,因此,准妈妈泡温泉要起身时要注意动作需缓慢,旁边最好有人陪伴或有扶手,以免晕倒造成危险。
   若是纯粹SPA按摩则是允许的,不过按压有些穴位和筋脉会引起子宫收缩,像是三阴交、肩颈穴,要请按摩师或芳疗师特别小心。
   怀孕期间,准妈妈若想要放松身心,还是以散步最佳,每天至少要有半小时~1小时的散步或运动时间,走走停停稍作休息。
 

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